篮球变向教学过人:篮球变向过人时如何阅读防守(不懂勿进,自己经常会用的进)

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篮球变向过人时如何阅读防守(不懂勿进,自己经常会用的进)

过人的话,运球能力是必须的,如果楼主有一定的运球能力,我觉得运球的晃人对过人本身作用不大,(只有面对对方的补防才有用)重要的是根据防守者防守姿势进行突破。当对方的防守姿势是张开双臂,弯下腰防守时,你的肩必须比对方的肩低,先随便原地运几下球(背后,胯下,变向等)这时,突然朝你需要突破的方向进行变向,降低重心,向前冲去,防守者会侧着身子紧跟着你,你再次朝防守者的位置的上方进行变向,脚朝球的地方用力跨一步,防守者是△,那么你冲刺的时候情况是这样,你要朝三角形的最上面的角进行变向,腿也尽量跨到三角形最上面的角的地方,身子也跨到前去。防守者便会被你甩在身后,当防守者的姿势是手贴在大腿上,(这种人一般都是在你突破时突然伸出手卡住你)你直接将没运球的那只手伸出来,抵在你要突破的方向的防守者的手上,按照刚才我所说的冲刺时的突破方法,进行过人,如果防守者贴着你,你直接背向他。

篮球变向过人时有什么技巧?为什么我总过不去?

篮球变向过人时的技巧:突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。既能直接切入篮下得分,增加对手的犯规。1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。身体重心降低,持球与胸腹 之间。左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上。

篮球体前变向过人动作要领是什么,越详细越好说 的 好给 加分?

体前变向,美国人之所以给动作取这么个霸气的名字,我以为是因为动作能对对手造成最直接、迅速的杀伤。体前两字很好理解,即皮球从身体前面穿过;但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向(乔丹有专门的mgc教程)和单手体前变向。下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下,很多业余爱好者都认为变向讲究快,有效摆脱防守的关键在于突然,1.运球节奏变化突然,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝,运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不做护球动作,即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候你是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉),个人认为这种状态应被称为运球时候的“这个是体前换手运球的理想准备状态,但请相信为了提高进攻威胁性和成功率,做变向运球的时候。球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线,正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧:空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你的距离来选择,总的来说开始变向的高度越低难度越大,但球越安全) - 运用手腕爆发力突然把球运向另一侧,同时用手指精确控制球的弹地位置(这个点也相当重要,控制得不好会造成球运丢或者变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作,捞的高度要足够低,因为变向运过来的球速度极快,接球手需要相当的时间来缓冲找球感,完成接球后,指尖触球,空手心)- 配合身体接下一步动作,做变向动作离防守者太远;变向成了无效表演,变向开始点过高;这会造成球的运行线路过高且离手时间过长,皮球在注意力集中的防守者面前相当危险,皮球弹地点控制不好;正确的落点应该在离防守者很近的身前,只有这样接下来的突破才是最有杀伤力的,弹地点离初始运球手过近->,约等于原地运球;球在空中运行太久从而丢球;接球衔接不好;接球后球不稳mgc马上运一下球调整,理想状态应该是接球手接球后,皮球能在手中粘相当长一段时间(不走步的前提下),而这个时间是你突破或摆脱的黄金时间,因为球借力粘在手上的时候,身体是完全自由无负担的,相当于让你不带球冲刺 ^_^,2.重心变化突然。包括重心的快速沉->,左)移动;很多人(包括职业球员)能熟练地控球但却不能很好地控制自己的身体重心,尤其是缺乏小范围内快速移动身体重心的能力,这是造成他们突破乏术的根源,重心下沉没有太多诀窍。但所有人从上往下坠的速度都是一样的,膝盖突然放松:如果之前是全脚掌着地,此时应顺势变为前脚掌着地,控球手同侧脚前迈(切记步幅不可过大),做顺步突破状,迈步之后仍然是前脚掌着地,从脚掌到膝盖以上保持紧张,以上一系列动作衔接要协调紧凑。从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫,有兴趣的朋友可以多练下跳绳,对提高协调性有帮助。(接上一个动作:完成换手以及身体的侧移之后,你应当闪出了一个切入的角度,毫不犹豫向前冲,冲的方向和身mgc置都有讲究,理想方向为防守者背后那块空地,从防守者旁边经过的时候,用你稍稍下压的肩膀靠住他,同时接一个powerful dribble(大力运球),注意直到冲刺第一步完成。你的重心都不能提上来,第二步一般不能太快。

篮球变向过人要领

今天要介绍罗斯的经典过人招式!双脚跳步抛投上篮!双脚跳步抛投上篮就是由双脚跳步和抛投上篮组成的!双脚跳步抛投上篮解析环节现在就进入我们的解析环节吧!我们首先持球推进,还是罚球区去突破,要用双脚跳步,注意双腿要同时落地。如果我们只用一只脚起跳,这时就不得不起跳上篮,或者传球出去。双脚跳步的好处就是,防守人过来包夹我们时,这时我们左右两边都传球,双脚跳步时,注意控制好身体平衡,这样就走步了。我们跳步后,注意两只中轴脚都不能移动。双腿跳步同时起跳抛投出手。

打篮球时如何变向过人?

大家好,我是技巧君!欢迎来到最新一期的教学!大家好,我是技巧君!今天要介绍罗斯的经典过人招式!今天就让技巧君来教你们,双脚跳步抛投上篮!顾名思义,双脚跳步抛投上篮就是由双脚跳步和抛投上篮组成的!双脚跳步抛投上篮解析环节现在就进入我们的解析环节吧!我们首先持球推进,不管我们是想从侧翼,还是罚球区去突破,记住,要用双脚跳步,注意双腿要同时落地。如果我们只用一只脚起跳,一旦进到油漆区遇到防守,这时就不得不起跳上篮,或者传球出去。双脚跳步的好处就是,防守人过来包夹我们时,这时我们左右两边都传球,有空位我们还可以直接抛投,如果弹跳好还可以高空作业。双脚跳步时,注意控制好身体平衡,稳定好重心,别往前迈多一步,这样就走步了。我们跳步后,注意两只中轴脚都不能移动。双腿跳步同时起跳抛投出手,注意控制好身体重心,和投篮的距离。罗斯的抛投有点不一样,当罗斯双脚跳步突破后,然后用一只手前推完成抛投。示范动作赶快将这招收入,你的武器库把。

篮球怎么练变向过人啊

你的控球能力会有很大提高。变相过人重点不在于球的晃动,而在于你身体和头部的晃动幅度以及速度是否足够,在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。将球稍微拍向前方,运球高度稍高,运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度。

打篮球变向应该怎么做?

先练运球,把球运好,变向时,变向放低,变向最重要的是:重心的移动,变向过人就是骗人,让防守队员以为你从一边过,而自己实际从另一边过去。要想骗人就要先骗自己“要让自己觉得真要想从右边过人”而自己实际从左边走,不用变向看看自己正常时候突破起步时的状态。记住这个状态,在刚起步的时候迅速把球传到右手,就是因为练习的不够。拿一把凳子当做防守队员去练习,一是运球不熟练,二是没有把握好自己与防守队员的距离。